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São 09 horas da noite. Você ouve um choro súbito e forte vindo do quarto de seu filho. Você corre até lá e encontra seu filho sentado na cama, chorando muito, olhos abertos, gritando, agitando os braços. Você acha que ele esta com febre ou com alguma dor. Mas não está! Será um pesadelo? Mas, por mais
que você tente acalmá-lo, pior fica a situação. A grande maioria das famílias já passaram por uma situação parecida com esta, este hábito se chama Terror Noturno, veja abaixo algumas informações que poderão ajudá-la a proceder e resolver estas situações.
que você tente acalmá-lo, pior fica a situação. A grande maioria das famílias já passaram por uma situação parecida com esta, este hábito se chama Terror Noturno, veja abaixo algumas informações que poderão ajudá-la a proceder e resolver estas situações.
Os terrores noturnos acontecem com pelo menos 5% de todas as crianças, e podem começar já aos 9 meses de idade. São um transtorno do sono misterioso, que ocorrem quando a criança está numa fase em que dorme profundamente, mas não sonha. Este distúrbio assustador, é benigno e inofensivo, sem qualquer perigo para a criança. Quando o cérebro amadurece e o padrão de sono infantil amadurece e o chamado terror noturno desaparece. Durante uma crise de terror noturno, a criança pode chorar, gritar, gemer, sentar na cama e se debater. Mesmo que ela esteja de olhos abertos, não sabe que você está ali e não se acalma. A crise pode durar alguns minutos ou até mais de meia hora, e, depois que passa, a criança volta a dormir.
TERROR NOTURNO OU PESADELO?
Terror noturno e pesadelo não são a mesma coisa. Pesadelos ocorrem durante o sono REM (fase dos sonhos, do “sono pesado”, do inglês rapid eye movement). Depois de um pesadelo, a criança tem idéia do motivo de estar assustada, e depois dos 2 anos começa a explicar o sonho. - Outra coisa que acontece com os pesadelos é que a criança pode ficar com medo de voltar a dormir, e no dia seguinte consegue se lembrar de que teve um sonho ruim. Já o terror noturno ocorre na fase não-REM, em geral uma ou duas horas após o início do sono. Durante o terror noturno, que pode durar alguns minutos ou até uma hora, a criança está dormindo. Os olhos podem estar abertos, mas ela não está acordada. Quando a criança acordar, não haverá lembrança do ocorrido.
Terror noturno e pesadelo não são a mesma coisa. Pesadelos ocorrem durante o sono REM (fase dos sonhos, do “sono pesado”, do inglês rapid eye movement). Depois de um pesadelo, a criança tem idéia do motivo de estar assustada, e depois dos 2 anos começa a explicar o sonho. - Outra coisa que acontece com os pesadelos é que a criança pode ficar com medo de voltar a dormir, e no dia seguinte consegue se lembrar de que teve um sonho ruim. Já o terror noturno ocorre na fase não-REM, em geral uma ou duas horas após o início do sono. Durante o terror noturno, que pode durar alguns minutos ou até uma hora, a criança está dormindo. Os olhos podem estar abertos, mas ela não está acordada. Quando a criança acordar, não haverá lembrança do ocorrido.
PORQUE A CRIANÇA TEM TERROR NOTURNO?
Muitos fatores podem contribuir para o terror noturno. Existe grande correlação com hereditariedade (pai ou mãe que tiveram terror noturno). Cansaço e stress psicológico também tem relação com terror noturno. Falta de sono também.
Muitos fatores podem contribuir para o terror noturno. Existe grande correlação com hereditariedade (pai ou mãe que tiveram terror noturno). Cansaço e stress psicológico também tem relação com terror noturno. Falta de sono também.
O QUE FAZER NOS CASOS DE TERROR NOTURNO?
Mais uma vez lembramos: pode ser assustador, mas não tem nenhum risco para a criança. Os episódios podem ser freqüentes e se repetir por longos períodos de tempo. A criança eventualmente pode sair da cama e andar pelo quarto durante o terror noturno. Se isso ocorre, mantenha um ambiente seguro, para que não haja ferimentos. Gritar, chacoalhar ou tentar acordar a criança só vai agitá-la mais.
Normalmente a criança tem o terror noturno no mesmo horário. Se isso ocorre com freqüência, uma dica: acordar delicadamente seu filho 30 minutos antes do horário habitual do terror noturno. Mantenha-o acordado, conversando com ele, por cerca de 5 minutos e recoloque-o para dormir. Esta interrupção no sono pode evitar o terror noturno.
Mais uma vez lembramos: pode ser assustador, mas não tem nenhum risco para a criança. Os episódios podem ser freqüentes e se repetir por longos períodos de tempo. A criança eventualmente pode sair da cama e andar pelo quarto durante o terror noturno. Se isso ocorre, mantenha um ambiente seguro, para que não haja ferimentos. Gritar, chacoalhar ou tentar acordar a criança só vai agitá-la mais.
Normalmente a criança tem o terror noturno no mesmo horário. Se isso ocorre com freqüência, uma dica: acordar delicadamente seu filho 30 minutos antes do horário habitual do terror noturno. Mantenha-o acordado, conversando com ele, por cerca de 5 minutos e recoloque-o para dormir. Esta interrupção no sono pode evitar o terror noturno.
HÁ ALGO QUE SE POSSA FAZER PARA EVITAR O TERROR NOTURNO?
Sim, há várias medidas que você pode tomar para diminuir a chance de seu filho sofrer dos terrores noturnos. Em primeiro lugar, veja se ele está dormindo o suficiente. Crianças que ficam cansadas demais têm mais tendência a passar por terrores noturnos.Para fazer com que ele durma mais, prolongue a soneca da tarde, deixe-o dormir um pouco mais de manhã ou então coloque-o na cama mais cedo à noite. E capriche no ritual da hora de dormir, para ajudá-lo a se acalmar.
Sim, há várias medidas que você pode tomar para diminuir a chance de seu filho sofrer dos terrores noturnos. Em primeiro lugar, veja se ele está dormindo o suficiente. Crianças que ficam cansadas demais têm mais tendência a passar por terrores noturnos.Para fazer com que ele durma mais, prolongue a soneca da tarde, deixe-o dormir um pouco mais de manhã ou então coloque-o na cama mais cedo à noite. E capriche no ritual da hora de dormir, para ajudá-lo a se acalmar.
Os terrores noturnos costumam acontecer na primeira metade da noite. Por isso, uma estratégia, se nada mais estiver funcionando, é dar uma leve acordada na criança de uma a duas horas depois de ela ter adormecido ou cerca de 15 minutos antes do horário em que as crises costumam acontecer.
O que os pais podem fazer e também é o mais importante a se fazer é oferecer conforto e carinho, desta maneira a criança se sentirá mais segura, elas podem não reconhecer os pais de inicio o que é normal porque ela está confusa e não sabe o que está acontecendo, é como se ela não conseguisse raciocinar, acendendo a luz, conversando a abraçando você irá acalmando-a aos poucos e logo em seguida após alguns minutos quando o susto passar ela poderá despertar e dormir calmamente.
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